减肥每天摄入多少大卡

减肥每天摄入的大卡数取决于个人的身体状况、活动水平和减肥目标。一般来说，女性每天摄入大约1200-1500大卡，男性每天摄入大约1500-1800大卡可以帮助减肥。但是这只是一个大概的范围，实际需求会因人而异。最好的方式是咨询营养师或医生，根据个人情况量身定制适合的减肥摄入大卡数。