A型血的人容貌上更年轻 B型血的人体型偏胖？他们应该吃什么？

血型是人们在生活中谈论最多的一个问题，早有传言说O型血是万能血、B型血的人长寿等等，近来又有一种说法表示：A型血的人容貌上更年轻，B型血的人体型偏胖，到底都有没有道理呢？

要说血型之前，大家先要知道究竟什么是血型。在医学上，所谓的血型指的就是红细胞血型，最常见的就是ABO血型，当红细胞存在于A抗原上那么这个人是A血型，存在于B抗原上那么他是B血型。

如果两种情况合并了，那么就是AB血型，但如果都检测不到就是O血型。而你到底是什么血型，主要取决于遗传基因，想要通过后天几乎是很难改变的。

不同血型的人的好处在于能够为别人输血，来保证输血上的安全性。目前还没有任何研究可以证明血型和寿命有关。

而有些人总结出来的规律说A血型的人显得年轻，并不是因为科学依据，可能是在大概率下和其他血型的人群相比，A血型的人群样貌桑更好。

对于B型血的人，很可能是因为对比之下才发现他们多为肥胖体型，但并不是绝对的。

如果你恰好属于A血型的情况，想要显得年轻的话，更适合吃什么？

建议你多吃富含维生素C、维生素E的食物，维生素C具有抗氧化、清除自由基、延缓机体衰老、促进皮肤胶原蛋白合成等作用，新鲜的柠檬、冬枣、柚子、猕猴桃、刺梨以及彩椒、西红柿等蔬菜水果都富含维生素C。

同时大家需要注意维生素C有水溶性的特点，如果熟吃会流失一部分，冬天喜欢吃煮水果的人就要注意了，最好生吃水果能够更好地帮助机体补充维生素C。

富含维生素E的食物包括蛋类、坚果、深海鱼等，大家可以每星期换着吃。

如果你是B血型的情况，身材较为肥胖的话，你可以测量下腰围。根据世界卫生组织对成年人的腰围标准，男性腰围不得超过85cm，女性腰围不得超过80cm。

并计算下BMI，BMI正常范围在18.5~23.9范围内，如果超过24就属于超重，在这种情况下要注意减肥。有大量研究证明，尤其是中心型肥胖（腹部肥胖）的人与正常体重的人群相比，罹患脂肪肝、二型糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症、冠心病的概率要更高。

所以，你想要身体健康以及匀称的身材都应该做好减肥的准备了，在食物上可以选择富含膳食纤维的食物，如五谷粗粮、芹菜、绿叶菜等。

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