随着生活水平的逐渐提高，人们也越来越注重养生，而且在平时的饮食也是多种多样，很多老年人在平时经常会喜欢用一些食材来泡水，这样可以起到养生的功效，而且红枣成了很多人的首选，其实将红枣与桂圆相搭配，这样营养价值会翻倍，对身体的健康也是非常有好处的，所以，红枣与“它”天生一对，30天后，这3个好处或许会“悄然而至”！
红枣：
相信很多人都吃过红枣，红枣的营养价值非常的丰富，在平时常吃一些红枣，对身体的健康是非常有利的，而且在红枣中的维生素和营养物质，可以促进血液的循环，从而起到保养皮肤的效果，还可以预防黑色素沉积，有着美容养颜的功效，对于一些脾胃虚寒的人群来说，在平时尽量使用一些红枣来泡水喝，因为红枣这一种食物不容易被消化，所以用红枣泡水，可以减轻肠胃的负担，这样就可以起到健康养生的功效。
桂圆：
桂圆也是生活中常见的一种食物，而且在桂圆中含有丰富的葡萄糖和维生素等营养物质，常吃一些桂圆，可以起到润肺养胃的作用，而且对于一些长期失眠的人群来说，常吃一些桂圆，也可以吃到安神助眠的功效，但是桂圆是一种性热的食物，所以在平时还是尽量少吃，避免出现上火的现象，影响身体的健康们，可以在平时常用一些桂圆泡水喝，利于健康养生。
红枣与“它”泡水喝，一段时间后，这3个好处可能会“悄悄”降临
1、补血益气
红枣和枸杞都属于一种补血益气的食物，所以对一些气血不足的女性来说，在平时常用一些红枣桂圆泡水喝，这样可以补充气血，促进血液循环，而对贫血的女性来说，也可以起到一定的改善效果，对人体的健康非常有利。
2、安神助眠
很多人因为工作的原因，导致精神压力逐渐增大，经常出现失眠多梦的现象，而对一些是长期失眠的人群来说，也可以常用一些红枣桂圆泡水喝，这样可以促进优质的睡眠，起到安神助眠的效果，对人体的健康非常有好处。
3、美容养颜
在红枣和桂圆中含有丰富的维生素等营养成分，可以起到健康养生的效果，而且在秋天天气非常的干燥，很多人都出现上火、皮肤蜕皮的现象，所以常喝一些红枣桂圆茶，可以有效的改善皮肤的健康，起到滋润皮肤的效果，对于女性来说，是美容养颜的佳品。
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