女性想要皮肤好，不妨多吃三种食物，减肥瘦身，不可错过
我们推荐您食用白葡萄柚 白葡萄柚汁的另一个功效是可以镇定神经，起到催眠的作用。不过，一定要喝热的白葡萄柚汁，温热的白葡萄柚汁才可以起到镇定的作用，而冷白葡萄柚汁反而会让人的神经更加亢奋。每晚睡前来一杯温热的白葡萄柚汁可以睡一个好觉。大家有空可以多了解一下。
正如图片上展示的，它是红糙米 红糙米是一种营养价值极高的健康食材，它不但含有大量碳水化合物，还含有一定数量的花青素和黄酮类化合物，这些物质能增强人体的抗氧化能力阻止人体内过氧化脂质生成，并能加快自由基代谢减少自由基对人体的伤害，经常食用能提高人体素质延缓衰老症状发生。对身体有好处，可以适当吃一些。
相信你一定了解胡萝卜 胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，有助于通便。如果你对它感兴趣的话，就尝试一下吧。
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