减肥期间能吃木瓜吗

木瓜是生活中常见的水果，可用来煮粥，也可直接生食，很多女性朋友喜欢吃木瓜，因为木瓜有美容养颜以及丰胸的作用， 但女性朋友还关注一个问题，减肥期间能吃木瓜吗？ 今天就来说说这个问题！

减肥期间能吃木瓜吗

木瓜减肥可以吃。木瓜是有减肥功效的，木瓜中含有丰富的木瓜酶，可以用来分解蛋白质和糖，对于脂肪的分解效果也很好，消耗身体多余的脂肪，提高身体的代谢水平，将多余的脂肪尽快排出体外，达到瘦身的效果。

木瓜除了减肥，还有美容，丰胸的功效，木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，还能帮助润滑皮肤，之前说过木瓜维生素c的含量是苹果的48倍，加上木瓜蛋白酶帮助消化，可以尽快排出体内毒素，从内到外清除皮肤。

木瓜怎么吃减肥效果好

建议选择搭配酸奶吃，因为单独吃木瓜味道不是特别好，但是如果搭配酸奶吃，会变得很好吃，而且吃酸奶也能促进新陈代谢，有助于减肥，两者结合，自然减肥效果会更好。

日常还有哪些减肥水果可以选择

香蕉，香蕉是一种甜的水果，也是一种可以减肥的水果。因为香蕉含有特殊成分，这种成分可以减少脂肪的吸收，还可以促进肠胃蠕动，减少便秘，而且香蕉还含有很多营养成分，经常吃香蕉也可以减肥。

柠檬， 柠檬味道很酸，这种酸会让牙齿受不了，所以柠檬很少直接生吃一般用柠檬减肥是和其他东西搭配的，可以搭配蜂蜜，做柠檬蜂蜜水，坚持经常喝可以减肥，也可以把柠檬片和茶放在一起做柠檬减肥茶，效果也很好。

菠萝， 菠萝有一个作用就是可以滋养胃，菠萝汁有一种类似于胃液的酶，可以促进蛋白质的分解，帮助食物的消化，减少脂肪的吸收。 酸菠萝是减肥的水果。

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