每天只吃水果能减肥吗？

水果是生活当中必备的食物，很多女性朋友认为吃水果可以让皮肤更好，同时也能通过吃水果补充身体所需要的各种营养元素。也有一些减肥的朋友通过以水果代餐的方式减肥，那么，每天只吃水果能减肥吗？

水果减肥法的原理是通过以水果当作主要饮食配比，减少主食的减肥方法，一般来说，只有选择正确的水果，才会有减肥的效果。除此之外，如果你的身体不适合水果减肥法，很可能会对身体健康造成影响，不仅不会有减肥的效果，还会引起疾病的发生。下面我们来了解一下每天只吃水果能减肥吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1、每天只吃水果能减肥吗？

我们人体所需要的营养及微量元素是需要各种食物所供给的，水果只能提供一部分，如果每天只吃水果，是不科学的。很多主食当中的碳水化合物及蔬菜当中的叶酸等物质，水果的量只能是微乎其微，想要健康的减肥，也要经过合理的饮食搭配。如果营养缺失，很可能会影响身体健康，即便是瘦身成功了，体质也会下降，得不偿失。

2、如何通过水果来减肥？

如果觉得《每天只吃水果能减肥吗？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！