香油是植物油的一种，虽然它富含不饱和脂肪酸，但是也相当高热量。因此，如果你在减肥期间想要控制卡路里摄入，最好限制香油的使用量。可以选择少量使用，或者尝试其他低热量的调味品来代替香油，比如柠檬汁、醋或者低脂酸奶。记得在调整饮食时多与营养师或医生进行交流，以确保摄入的脂肪量符合健康的标准。
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香油是植物油的一种，虽然它富含不饱和脂肪酸，但是也相当高热量。因此，如果你在减肥期间想要控制卡路里摄入，最好限制香油的使用量。可以选择少量使用，或者尝试其他低热量的调味品来代替香油，比如柠檬汁、醋或者低脂酸奶。记得在调整饮食时多与营养师或医生进行交流，以确保摄入的脂肪量符合健康的标准。
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