提名大家心目中的韩流男神，rain一定是很多人的首选。
一对小眼睛魅力无限，更是多部爆红韩剧的男主角，同时他的舞蹈功底也是无出其右的，在当年也算是风光无限。
如今男神换了一茬又一茬，很多与rain同时期的都销声匿迹了，也有不少因为身材发福没了往日风采。而rain不一样，再次现身综艺，他依旧是当年那个能唱能跳又帅气十足的样子，甚至看上去比当年更加精神。
在综艺的预热时期，rain就经常晒出跳舞视频。不管是业务能力还是体力，都足以吊打小鲜肉，而他的好身材更是给他加分无数。可以说，他能在今年又一次迎来全盛时期，身材好显年轻也是占了很重要的原因的。
而他也不藏着掖着，大方就贡献出了自己能瘦下来的健康食谱。
在分享的时候，他首先提到的就是运动，不是为了给别人看才有的运动，而是真正从健康出发的运动。之后就是在运动前吃一些桑葚或是红参饮，这么做应该是为了给运动提供能量，而运动之后他也有推荐一些食物，像苹果、坚果、鸡胸肉之类的。
同时他也提到碳水、脂肪、蛋白质、蔬菜都要均衡摄入，三餐规律，五点之后不进食。
总结下来就是持久的运动+营养全面的饮食方式，这样做对身体也是好的。比起其他艺人无碳水的快速瘦身方式，这样的更适合大家去做，也不容易出现健康问题。这个分享还是比较走心的。
你们喜欢rain吗？
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