什么水果容易减肥？在这个以瘦为美的时代，哪一个女性朋友想拥有精致又完美的曲线身材呢？就算是有些女性不是很胖，她对高热量的食物往往也会避而远，而水果是一种热量比较低的食物，但是也不是所有的水果都减肥者都可以吃，那么，什么水果容易减肥呢？带着疑问，我们一起来看下面的介绍。
什么水果容易减肥
番茄：番茄。也就是我们常说的西红柿 ，它几乎全由水造，饱腹感特别强，卡路里特别的低，非常合适减肥者食用。需要大家注意的是，番茄除了维他命C外就别无其他营养，因此，一天当然不可以只吃番茄来减肥，减肥者可以这样做，在早餐与午餐时，可以正常饮食并要注意营养，但是要注意控制热量摄放，比如平均每餐摄入约600卡路里。但是晚餐要以番茄来代替。
香蕉：香蕉中富含大量的膳食纤维，对于减肥者而言，这种膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，让排泄畅通无阻。因此，在减肥期间大家也可以适当的吃些香蕉，但是由于它的糖分比较高，摄入的量一定要控制好。
菠萝。菠萝也是日常生活中很常见的水果之一，它的营养非常丰富，而且也适合减肥者食用，这是由于其中含有大量的蛋白分解酵素，有助于蛋白质的消化，有助于减肥。
苹果。苹果是减肥水果中效果最好的，因为苹果含有丰富的果胶，人体摄入之后能加快人体的排毒功效。而且还能有效的控制热量的吸收，除此之外，其中有很多的钾元素，可以改善腿部浮肿的现象，而且它的热量也不是很高，因此，减肥的朋友平时可以用这种食物来增加饱腹感。
葡萄柚：葡萄柚也是一种减肥佳品，据相关研究表明，其中维他命C含量丰富，糖分很少，减肥期间如果可以适当的多吃些葡萄柚，这样就可以达到控制热量摄入的，国此就会对减肥有帮助。
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