包菜（卷心菜）在减肥中可以发挥重要作用。它是一种低热量、高纤维的蔬菜，有助于增加饱腹感并降低摄入的热量。此外，包菜富含维生素C、维生素K、钾和其他重要的营养物质，对于维持健康非常重要。
在减肥过程中，包菜可以用来制作低热量、高纤维的菜肴，例如蒸、炒或者生食。它可以作为主食或者配菜，
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包菜（卷心菜）在减肥中可以发挥重要作用。它是一种低热量、高纤维的蔬菜，有助于增加饱腹感并降低摄入的热量。此外，包菜富含维生素C、维生素K、钾和其他重要的营养物质，对于维持健康非常重要。
在减肥过程中，包菜可以用来制作低热量、高纤维的菜肴，例如蒸、炒或者生食。它可以作为主食或者配菜，
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