前段时间在微博上看到霍思燕晒出一组照片，浅色牛仔长裤搭配一件粉色卫衣，蓬松的头发散落肩头，颇有几分少女的慵懒，满屏大长腿相当吸晴。这颜值状态绝对是逆生长的节奏了。
娱乐圈的女明星对减肥这件事上可是下了不少狠功夫，有的节食，有的每天只吃一粒老干妈，有的吃食物都是按热量计算来吃，不过不得不说女明星们的身材确实很好，一个个瘦得跟纸片人一样。
怀孕是一件既幸福又心酸的事情，有家人的照顾朋友的陪伴，但是怀孕的难受和痛苦还是只能自己承受。怀孕期间的女性很少有不发胖的，连女星也不例外，霍思燕曾在节目中透露自己怀孕的时候，一天吃六顿”，加上水肿，胖了65斤，她自己都戏称“胖到变形”
但生完宝宝之后，霍思燕竟以迅雷不及掩耳之势，瘦下来了……下来了……来了……了……
霍思燕在参加节目时，曾经袒露过自己为了保持身材，一直在减肥当中，为了能够瘦下来，每天坚持练习普拉提，虽然不节食，自己饿了就会吃东西，晚上也可以少吃点。
怪不得霍思燕身材好呢，原来人家一大早就开始运动了。瞧这满头大汗的样子，真是很努力地在瘦身啊。从160斤到95斤，足足少了65斤，一个月的时间。
霍思燕说：坚持运动就是对自己未来的一种投资。很多时候，她在家中只需要一根小绳子和一块小垫子就能练上一套完整的室内普拉提，这能让她完成每日必要的运动量。
器械普拉提对于锻炼身材和气质都有很大的帮助，减肥那更是不用说，它是一款高效燃脂的懒人运动，可以很好地修饰线条，提高柔韧度！
除了霍思燕，娱乐圈内的其他女明星也大都是靠着它来维持身材的。
霍思燕室内普拉提教程放送（记得点赞收藏，要不然可就找不到了！）
1、手臂提拉：打造绝美天鹅臂
站在瑜伽垫上，脚踩拉力器，
大臂夹紧身体，小臂向上提拉，完成8个动作后，
将大臂打开，靠肩膀的力量提拉，加上前面一个动作，共计16次/组，做4组。
这个动作能很好的紧致小臂与肩部的肉肉，让自己的手臂看上去纤细但不至于无力，
坚持下去，细细的手臂上也隐约出现线条，增加美感。
2、腰腹提拉运动：塑造马甲A4腰
整个人平躺于瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹发力向上举，
在上举的同时双腿伸直，臀部离地，保持腰腹的持续发力感，20次/组，共4组。
做到一半时你会感觉腰腹和柠檬一样酸，但是请别放弃，好身材就是这样雕刻出的。
3、臀腿提拉：打造紧致的下半身形
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，
依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，18个/组，共4组。
这个动作在强化腰腹的同时，还可以紧致臀、腿部多余赘肉，让你的下半身看上去不再臃肿，充满线条感与美感。
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会。
脚蹬的位置也是采用高密度NBR防滑材料，加上合理的人体工学设计，让它的稳定性更上一层楼
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。
运动，贵在坚持。
坚持每天运动30分钟-1个小时，期待一个月后的你，来这里打卡！
原价199元，现在只要99元就能得到拉力器+瑜伽垫
长期运动塑造，的不止是身材，修炼的更是一个人积极坚强的内心，对自己的外表和健康负责，是最基本的人生态度！
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