宝宝湿疹怎么办维生素D或能缓解儿童湿疹

维生素是人体营养的重要来源，与人体健康关系密切，但并非补充的种类越多越好，营养素应有针对性地补充，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈妈需要在宝宝有胎儿期给予补充的。

1宝宝湿疹怎么办？维生素D或能缓解儿童湿疹

据美国webmd网站报道，一项新的研究表明，每日补充维生素D有助于缓解儿童湿疹。

小儿湿疹是一种慢性慢性炎症性皮肤疾病，由于常在冬季爆发又被人们称为与冬季有关的过敏性皮炎。一年四季中，小儿湿疹通常在冬季变得更加严重。

研究人员发现，维生素D显著减少与这种疾病相关的不适症状。该研究的带头人、美国马萨诸塞州综合医院的急诊科医师Carlos Camargo说：“虽然我们还不能明确冬天湿疹恶化患者的比例，但冬天湿疹多发无疑是常见的。这些患者更有可能是维生素D缺乏者，而服用维生素D补充剂对缓解湿疹是有好处的，而且便宜、安全和容易推广。”

重症过敏性皮炎常见的治疗方法是使用紫外线，而这能够刺激皮肤生产维生素D。研究人员试图研究维生素D缺乏症（即所谓的阳光维生素）与小儿湿疹之间的联系，这将有助于解释为什么病情通常在冬季恶化。

科学家在蒙古健康科学大学的帮助下进行了这项研究，研究对象是107名2岁至17岁的蒙古儿童，他们来自首都乌兰巴托的9家诊所。这些孩子均在冬季或是秋冬交界时期患上严重的过敏性皮炎。研究人员将他们随机分成两组，一组将每天服用剂量为1000 IU的维生素D补充剂，另一组则接受安慰剂，即空白对照。

从研究开始，对孩子的疾病症状进行评估，持续一个月后结束。孩子们的父母也会被询问是否认为他们的孩子的皮肤状况得到了改善。结果显示，那些服用维生素补充剂的孩子中有%的人湿疹症状得到了缓解，而那些服用安慰剂的孩子只有%症状得到缓解。这项研究发表在《过敏与临床免疫学》杂志十月刊上。

2孕期必知服用维生素6大误区

维生素对维护人体的健康极为重要，不仅可预防多种疾病，甚至对延缓衰老也带来一线希望。但是，人体每天从食物中摄取维生素的量甚微，仅为几毫克甚至千分之几毫克就够了，如果人为地长期服用过多的维生素，反而会影响人体的新陈代谢，出现一些后遗症。因此，人们应当纠正对应用维生素的错误认识，走出服用维生素的误区。

误区一：维生素吃得越多，越有助于健康。

维生素是人体营养的重要来源，与人体健康关系密切，但并非补充的种类越多越好，营养素应有针对性地补充，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈妈需要在宝宝有胎儿期给予补充的，其他维生素缺乏情况因人而异，需要结合自身情况而定。

误区二：每天服维生素C能活到100岁，能预防心脏病。

每天摄取大约75毫克维生素C，就能满足身体的需要。如果过量服用有可能导致维生素B12缺乏、腹泻、牙龈出血，甚至加速肾结石形成以及造成心脏循环系统方面的疾病。这是美国哈佛大学的一项研究得出的结论。研究还发现，大量维生素C可降低血中含铜量，减少血球的数量;孕妇补充过量，胎儿出生后易患坏血病。

误区三：维生素E能增强性能力。

虽说男子缺乏维生素E会减少精子生成，进而导致不育。但最新的研究结果表明，维生素E对增强性能力并不起作用，如过量服用会出现头痛、晕眩、恶心、腹痛、腹泻、口腔炎、抑郁等症状，不利身心健康。

误区四：维生素A和β-胡萝卜素对吸烟者有保护作用。

美国研究人员最近对18314人进行试验后得出了相反的看法：在每天服用30毫克胡萝卜素和7.5毫克维生素A的一组人当中，患肺癌的比例比没有服用维生素的另一个受试组高%。

误区五：素食者摄入的维生素更多。

医学调查研究发现，只靠吃植物食品摄取营养的素食者，容易罹患维生素D和维生素B12缺乏症。虽说也吃牛奶制品和鸡蛋的素食者，一般情况下不会缺乏维生素，但这些人的营养状况不会好于食肉者。

3药片不能代替蔬果 宝宝补充维生素注意5个要点

宝宝处于生长发育旺盛阶段，需要摄入全面的营养物质以满足生长发育的需要。维生素是宝宝成长不可缺少的营养素，但很多家长不知道该如何给宝宝补充维生素。北京中医药大学东方医院营养科主任刘芳表示，给宝宝补充维生素，注意以下几个要点。

1.不是所有宝宝都需额外补充维生素

很多家长会问，孩子多大需要开始补充维生素？小婴儿是否需要补充维生素？刘主任表示，孩子多大补充维生素没有明确的界定，如果宝宝是吃母乳或奶粉，一般营养物质都足够、全面，不需要额外补充维生素，如果出现了某些症状，如缺乏维生素B或维生素C等，再有针对性的补充会更好。

维生素D可以促进钙的吸收，小婴儿也应该补充，特别是纯母乳喂养的宝宝，如果没有补充维生素D，常带宝宝晒太阳，也可以转化为维生素D，从而促进钙的吸收。给宝宝晒太阳，一般每天半小时到1小时，注意不要遮挡着晒太阳，如果是戴太阳帽、打伞或擦防晒霜等，起不到晒太阳的效果。

2.不能用维生素补充剂代替蔬菜水果

有的家长认为，都是补充维生素，用维生素补充剂方便多了，因此就用维生素补充剂代替水果和蔬菜。刘主任表示，只要条件允许，应尽量从食物中摄取维生素，如果是因为某些特殊情况导致不能全面有效获得维生素，则可以考虑食用维生素补充剂。而且维生素补充剂是不能代替蔬菜和水果的。因为蔬菜、水果中的各种维生素是按一定比例存在的天然成份，是多种维生素的集合体；而维生素制剂多数是人工合成的，两者在性质上会有所差别。蔬菜、水果除了含有维生素外，还含有一些虽然对人体的作用与维生素类似的天然物质，如叶绿素、胡萝卜素等。此外蔬菜中含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等非维生素类营养成份。

3.维生素补充剂含有的维生素种类不是越多越好

有的家长容易陷入一个误区，认为既然要补，那就补得全面一点，总给宝宝吃综合性维生素。刘主任表示，维生素补充剂并不是所含种类越多越好。刘主任建议，对于挑食特别厉害的宝宝，吃东西的品种少，可以选择补充综合性维生素剂；如果是缺乏某些维生素，建议有针对性地补充更合适；如果只是缺乏某一种维生素，没必要补充综合维生素制剂，因为有的维生素会产生蓄积中毒的情况。

4.维生素应从正规渠道购买

购买维生素产品时，建议从正规渠道购买正规厂家生产的产品，选择可靠的品牌。如果是身体缺乏维生素的话，还是要在医生的指导下服用维生素药品，如果是出于保健的需求，可以服用保健品

5.维生素补多久补多少最好由医生判断

4维生素B6可减轻孕吐

没有人确切地了解维生素B6缓解恶心症状的机制，不过，维生素B6确实有助于身体代谢出某种可能会减轻恶心的氨基酸(蛋白质)。

记得曾在一本杂志上看到过，好象是在二十世纪四十年代，医生首次使用维生素B6来缓解孕早期出现的孕吐，具体用量和服用时间一定要向医生咨询，不能自己随意吃的，但是维生素B6并非对所有女性都起作用。维生素B6在强化免疫系统、帮助神经冲动传导、协助能量代谢、合成红血球等方面也具有很重要的作用。

有些研究表明，服用维生素B6补充剂的确能缓解一些恶心现象严重的准妈妈的症状，尽管这不能减少呕吐次数。不过英国食品标准局建议，作为补充剂，每天服用的维生素B6不应该超过10毫克。

在中国，对孕吐的治疗一般给予维生素B6单次剂量10毫克，每日三次，即30毫克/天。成人每次服用维生素B6在50毫克以内是安全的，但超过50毫克特别是超过200毫克，就有可能损害神经系统。

准妈妈如果长期服用，可能会导致婴儿发生“维生素B6依赖症”。即胎宝宝在与母体分离后，由于维生素B6的来源没有在妈妈体内那么多，而产生多种神经系统异常的表现，如经常哭闹、容tulaoshi易兴奋或受惊;眼球出现震颤或反复发生惊厥等。

5孕期营养 补好矿物质和维生素

怀孕啦，孕期营养可不能少，但更不能无目的无原则的乱吃。专家提醒您：孕期营养需遵循六原则。

1、能量：整个怀孕期间的额外增加的总能量为80000kcal。孕期4个月以后建议每天比相同体力非孕期妇女增加摄入量200 kcal。

2、蛋白质：在怀孕的早、中、晚期，每天应分别额外增加蛋白质5克、15克和20克。必须增加优质蛋白的摄入量，即鱼、蛋、奶及豆类制品。

3、脂类：在胎儿脑及神经系统发育时，需要适量的必须脂肪酸构成其固体成分，所以，妊娠过程中，必须有脂肪摄入及储备。但不是一味多吃猪牛羊肉，应该多吃鱼肉及坚果类，这样可以补充更多的不饱和脂肪，以防止因为脂肪摄入过多引起孕妇过度肥胖及相关疾病的发生。

4、糖类：胎儿的脂肪氧化酶活力很低，几乎无法利用脂肪功能，所以，葡萄糖是提供胎儿能量的唯一来源。如果孕妇的摄入量不足，就必须节省自己需要的葡萄糖来满足胎儿的需要，同时不得不氧化脂肪和蛋白质来供能，这样容易出现酮症或酮症酸中毒。因此，孕妇每天至少要摄入150~250克的糖类，同时，糖类占总摄入能量的60%左右为宜。

5、矿物质：

(1)钙：成年妇女体内含钙1000克，孕期需要增加30克，主要是用在孕后三个月中，胎儿的骨骼和牙齿的发育，在孕8月的时候，胎儿的20颗乳牙和第一颗恒牙开始钙化，此时，如果孕妇钙摄入不够充足，母体将会经常发生小腿抽搐的现象，当胎儿大量需要钙时，母体会动用自己的骨钙以满足胎儿的需求，这样会造成母体缺钙，导致骨质疏松，严重的会使骨盆变形影响分娩，胎儿也可能产生先天性佝偻病。

牛奶是钙的良好来源，小虾米皮、蛋类、芝麻酱、海带等都是钙的来源，维生素D能够促进钙的吸收，若维生素D的供应不足或晒太阳的机会少，也容易造成维生素D的缺乏。孕早、中、晚期的钙供应量应该为：800毫克、1000毫克和1200毫克。

(2)铁：我国孕期妇女缺铁性贫血的发生率约为30%，妊娠期总铁消耗量约为1000毫克，350克用于胎儿和胎盘需要，450毫克为孕期红细胞增加需要，200毫克补偿分娩时的失血所用。孕期如果铁缺乏，会增加早产儿和低出生体重儿的发生率。

孕早、中、晚期的铁的供给量应该为每天15毫克、25毫克和35毫克。动物性食物中的铁的吸收比植物性食物中铁的吸收高。

(3)锌：胎儿对锌的需要在孕末期最多，如果锌缺乏，会增加胎儿畸形的发生率，推荐孕早期锌摄入量为11.5g/d，孕中期和孕晚期再增加5g/d，摄入充足的锌有利于胎儿发育和预防先天性缺陷。

(4)碘：碘是合成甲状腺素所必需的营养。碘缺乏可以导致胎儿甲状腺功能低下，从而导致严重的智力发育迟缓及生长发育迟缓为主要表现的呆小症。推荐孕妇每天碘供给量为200微克。

6、维生素

(1)维生素A：不用补充维生素A， 过多或过少都可以致胎儿畸形，摄入标准为孕早期800微克RE，中晚期为900微克RE，最高摄入量为2400微克RE。

(2)维生素D：若缺乏会影响胎儿骨骼发育，也能导致新生儿低钙血症及母体骨质软化等。过多摄入维生素D会导致中毒，推荐孕妇每天饮食供给量为10微克。

(3)维生素B1：孕妇缺乏B1的时候没有什么明显的表现，但是会导致胎儿的先天性脚气病，推荐每天供应1.5毫克。

(4)维生素B2：充足的B2可以有利于铁的吸收，推荐每日摄入1.7毫克。

(5)叶酸：快速生长的胎儿DNA合成，胎盘，母体组织和红细胞增加都需tulaoshi要叶酸，已经证实孕早期的叶酸缺乏是导致胎儿神经管畸形的主要原因，畸形的发生通常在妊娠的前28天，多数孕妇此时还没有意识到已经怀孕，所以补充叶酸的时间应从孕前1个月到孕后3个月。推荐每天补充400微克。

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