减肥这个话题最近都快被各大媒体解说烂了吧，无奈因为读者需要，每年春季夏天减肥的人都比比皆是，各大减肥馆也都生意爆满，总是想通过一种方式把自己身上多余的赘肉去掉。有的人节食减肥，有的人运动减肥，如果不坚持不管你用什么方式都是没有效果的。还有很多女孩子很有毅力，坚持一个月不吃肉，不知道是从哪里看来的理论说是吃素会减肥。毕竟肉制品脂肪和热量都很高，吃了会让你增肥的，其实这些都是有道理的，肉制品脂肪含量就是比较高，减肥的人吃肉会导致你减肥失败的。不过真正能做到一个月不吃肉的人到底能不能瘦掉十斤肉呢，小五最近一个女同事减肥成疯了，真的一直都不吃肉，可是最后结果还是有点令人意外的，虽然体重是降低了一点，不过整个人的面容都有点不太好看了，赘肉少了颜值低了。
首先不吃肉肯定就是每天吃各种蔬菜水果了，比如最典型的蔬菜沙拉，不少人都有减肥的时候把蔬菜沙拉当饭吃的吧。即便你吃的蔬菜是没有热量的，可是你忽略了沙拉的能力，沙拉热量可是很高的，如果你把这种美食当减肥餐的话恐怕只会让你越吃越胖，还没吃肉来的痛快呢，起码满足了自己的食欲。
另外就是水果了，其实很多水果虽然不含有脂肪热量也是很高的，被你拿来减肥的水果有可能就是增肥的罪魁祸首，比如芒果、龙眼这些水果的热量可比肉不低呢。吃水果减肥也是讲究方式方法的，少吃一些热量高的水果，并且在饭前的时候吃，可以减肥主食的食用量，这也是减肥的一种方式。水果虽然可以补充维生素，不过我们体内不仅仅需要维生素还需要很多氨基酸、蛋白质等。这些物质都是都是通过吃肉获取的，长期不吃肉的人不仅没瘦，还会导致体内营养缺失，月经紊乱或者说面部无光。
减肥也是要根据实际情况的，不要一味的追求一种减肥方式，肉可以给我们的身体提供很多营养物质，吃肉不一定就会增肥，肉会让我们身体更健康，只是吃完肉之后运动运动就可以了。另外告诉大家一个减肥的方式就是每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以排毒通便，帮助你减肥刮油。另外就是吃饭前先喝汤再吃菜，这也是南方人的生活习惯，难怪南方人都比较瘦小呢。
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