春节假期期间，几乎每个人都或多或少的涨了一点体重，但我和孩子，在大吃大喝的情况下，却在意外的瘦了一点。
话说去年年底全家放假回家，老妈老爸的喜悦之情化为了各种买买买和烧烧烧。为了不辜负她们的一片盛情，我们照单全收。心想，偶尔放纵几天没事。
可事实是，身体对于脂肪也是照单全收，四五天的吃吃喝喝，明显感觉大宝脸圆润了。这家伙一胖下来就难瘦了，于是我谋划着用她不排斥的方法，一起控制下饮食。
首先我想到了艾灸。我家大宝很喜欢艾灸，平时上学没有时间。于是每天她起床以后，我就拿出艾灸仪给她安排上。
因为艾灸完的三个小时内是不能喝冷饮的，所以这可以阻止她碳水饮料的摄入。即使一开始她会忘记这个规矩，但是几次提醒下来，她基本能忍住不喝。看她这么优秀，我有时候特地会在艾灸前提醒她，可以灸前先喝点，解解馋。
我还设置了家庭的运动比赛。因为疫情，不能外出，所以在家里我就设定了每天走5000步的比赛，完成后可以得到50分的积分，到时可以折现兑换自己想要的礼物。
有时候偷懒了，我会用激将法，今天的50分看花落谁家，没人完成我就走了。这时候，爸爸会很识趣的迎合，不就5000步吗？我绕着圆桌很快就能完成。我家大宝见状，不甘心的拿着手机走，走几步就会扔了手机认真地走。所以这个5000步她基本上每天都能完成。运动量也算有了。
看到这些她都坚持下来了，我又在下午3点左右煮一壶水果茶，我选择了适合水煮的苹果、橙子再加几颗红枣，煮出来的水微甜热乎乎的。这不仅弥补了她不爱吃 水果的短板，促进了新陈代谢，同时也能稍微控制下她对各种零食的摄入。
还有一个杀手锏，就是泡脚，我的运动教练说，想瘦就要不熬夜。每天的8：50，是我们的泡脚时间，每天泡半个小时，每次泡完脚，大宝就哈欠连天，但是她还会死撑玩会游戏。到了10：00她就熬不住上床，慢慢就睡了。
有了这些外力的主推，你可能会问，饮食方面是不是要控制呢，哈哈，我没有做任何的控制。
在家里，最难抵挡的就是美食，因为在老年人的眼里，多胖都是可以再胖一点才够。所以每一餐都放开让她吃，但是我也个那妈说每天5：30开饭。给大宝提了个建议就是先吃点蔬菜，再吃自己喜欢的肉类食品。这样可以充分消化再睡觉也控制了碳水方面的大量摄入。
于是就在这样没有压力的情况下，我跟我家大宝的体重一直没有增长，还略微减少了一点。既满足了味蕾，又保持了身材。
如果你觉得有意思，也可以学一学哦。
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