来月经时运动减肥是可能的，但需要根据个人情况来决定。月经期间进行适当的运动可以帮助减缓经期不适、缓解疼痛和情绪波动，并且有助于维持健康的身体状态。柔和的瑜伽、散步或轻度有氧运动都可以在月经期进行，但需要根据自身感觉来决定运动量和运动方式。
然而，并不是所有女性在月经期间都适合剧烈运动和减肥。有些人可能会感到疲倦、乏力或者有明显的痛经，这时候就不适合过于激烈的运动。在来月经期间，应该尊重自己的身体需求，适当锻炼，但不必强求减肥。
总之，来月经时可以进行适量的运动，但需要根据个人情况选择合适的运动方式和运动量，以确保身体得到合适的休息和保养。健康永远是第一位的。
