跳绳到底有多少好处？！
上期已经简单说明了跳绳可以帮助我们快速消耗身体能量，达到减肥的目的！除此之外，跳绳还能培养身体协调性和灵活性！
跳绳是以手脚相互配合的运动项目，跳绳具有弹跳、平衡、耐力等方面要求，所以在跳绳时可培养准确性、灵活性、协调性等能力！家里有小孩子，4周岁就可以让他们尝试去跳绳来锻炼他们的协调及身体控制能力了！可以说，跳绳是对孩子小脑发育（控制平衡跟身体协调）非常有利的！
最后说明一点，跳绳运动最好不要在住的楼房里进行，你的蹦跳可能会对楼下的邻居造成困扰，不妨去楼下空气流通的室外进行，毕竟跳绳不像打羽毛球，即使有风，空间不大都可以进行！祝大家多多运动！身体健康！感谢关注！
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