过年多吃这些食物，提高代谢不长胖，看看有你爱吃的吗？
✔低卡低脂食物
黄瓜:16大卡/100g
西红柿:15大卡/100g
茄子:23大卡/100g
丝瓜:20大卡/100g
菠菜:28大卡/100g
金针菇:32大卡/100g
海带:16大卡/100g
秋葵:25大卡/100g
✔刮油吸脂食物
苦瓜:22大卡/100g
西蓝花:27大卡/100g
芦笋:19大卡/100g
芹菜:13大卡/100g
油麦菜:12大卡/100g
绿豆芽:16大卡/100g
银耳:261大卡/100g
✔低碳水主食
燕麦:377大卡/100g
糙米:348大卡/100g
小米:361大卡/100g
红豆:324大卡/100g
玉米:112大卡/100g
红薯:86大卡/100g
莲藕:47大卡/100g
山药:57大卡/100g
✔帮助燃烧脂肪的食物
柠檬:37大卡/100g
柚子:42大卡/100g
蓝莓:57大卡/100g
黑咖啡:42大卡/100g
辣椒:62大卡/100g
娃娃菜:13大卡/100g
冬瓜:10大卡/100g
瘦牛肉:113大卡/100g
以上这些食物，过年期间可以放心吃，不会让你长胖。评论区留言，这些食物，有你爱吃的吗？#减肥#
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