月经期如何减肥 怎样在月经期减肥

#大有学问#

为什么生理期前一周会涨称?

为啥传说中生理期吃不胖?

生理期后一周的黄金减脂期你抓住了吗

姨妈期双倍高效燃脂

-1- 平缓期

【优质蛋白 + 缓升糖主食 +补铁】

瘦肉、菠菜、牛肉、玉米

⭕️宜

可以多吃含铁食物，保证碳水的摄入，

避免姨妈出走

如果觉得《月经期如何减肥 怎样在月经期减肥》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！