阳了适当吃VC是有助于身体的恢复的；即使没有阳，平时也可以补。
从我国的调查数据来看，中国65岁及以上居民平均每天维生素C的摄入量是71.8 mg,中位水平为59.5 毫克/天；18～35岁成年人平均每天的维生素C摄入量是56.41 毫克/天。而我们的推荐量是100毫克/天。
可以看出，我们平时还是存在维生素C摄入不足的问题的，主要原因还是水果蔬菜吃的不够。所以，即使没有新冠，大家每天适量地吃点维生素C也是没有坏处的，甚至是益大于弊。毕竟VC是水溶性的，安全性还是比较高的，而且也便宜。#健康#
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