点上面蓝字“经络技巧”，关注我们
每晚9点更新中医自我养生方法和中医技能
让每个家庭都有一个懂中医养生的人。
在公众号内回复：“推拿”“按摩”手诊”“面诊”“诊断”“刺血”“放血”“针灸”“拔罐”“穴位”“经络”“艾灸”“刮痧”“民间特技”即可获取对应的学习资料和视频教学
肥胖的定义
肥胖是由于多种原因引起的脂肪堆积过多，
超过正常的生理需要而形成的一种慢性代谢病。
肥胖=一种病。
肥胖=痰湿、十个肥人九个湿。
肥胖=体质酸性化、饮食结构不合理。
超过正常体重的20%即为肥胖！！！
怎样才能知道自己的体重是否标准？？？
计~算~公~式
男士标准体重：(身高-100)X2
女士标准体重：(身高-110)X2
肥胖的危害
1~体内堆积大量毒素
2~心理自卑.没信心
3~影响工作及生活
4~加重脏腑负担
5~缩短寿命
6~引发疾病易患高血压.糖尿病.高血脂.乳腺癌.月经失调等疾病
市面上常用的减肥方法带来的弊端
1、节食---
需要长期坚持，厌食，后期更易胖。
2、运动---
场地时间限制，肌肉型。
3、药物---
利水易肚子痛，后期反弹快。
4、推脂---
捏痛，需要时间长，效果慢。
5、仪器---
效果慢，局部表面效果。
6、抽脂---
缩胃术，有创伤，凹凸不平。
肥胖的十种类型
1、饮食肥胖；
2、遗传性肥胖；
3、顽固性肥胖；
4、皮下脂肪过多型肥胖；
5、局部肥胖；
6、产后肥胖；
7、水肿性肥胖；
8、单纯性药物肥胖；
9、继发性肥胖；
10、中心性肥胖
了解自己是什么肥胖类型
1、饮食肥胖--- 平时饮食喜好甜腻、油腻等等食物，尤其是在晚上还有吃夜宵的习惯。
2、遗传性肥胖---主要指遗传物质（染色体、 DNA)发生改变而导致的肥胖，这种肥胖极为罕见，常有家族性肥胖倾向。
肥胖症的发病率突出表现为三个阶段：婴幼儿期、青春发育期、40岁以上成年期。
3、顽固性肥胖---是指通过包含减肥及药物治疗，体重仍无明显下降者。
4、皮下脂肪过多型肥胖---也是脂肪型肥胖者，就是以手指捏起自己最胖的地方可以整块抓起来，此型肥胖者多半全身都会附着脂肪。典型表现就是当肌肉收紧时，依然可以看到明显的皮下脂肪在游离，软软的，通常我们说的虚胖就是这样了。
5、局部肥胖---局部肥胖指的是身体某一部分脂肪蓄积过多而发生的肥胖，以腹部、臀部和大腿部位最为常见，有时可以表现为体重增加，但一眼望去全身肥胖的程度显然没有局部表现得那么明显。
6、产后肥胖---由于女性怀孕期间体内激素的增加，和产后身体情况所产生的落差，而导致激素分泌的紊乱，新陈代谢减慢，而导致体重增加，最后导致产后身体发胖。
7、水肿性肥胖---吃的不多，晚上也不吃，但是喝水也会胖。
8、继发性肥胖---由于女性怀孕期间体内激素的增加，和产后身体情况所产生的落差，而导致激素分泌的紊乱，新陈代谢减慢，而导致体重增加，最后导致产后身体发胖。
9、单纯性药物肥胖---精神病及某些疾病的患者长期使用氯丙唤、胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖皮质激素。息斯敏等药物，使患者食欲亢进、多食而肥胖。
10、中心性肥胖---肥胖程度可以体重指数(BMl)判别，但内脏脂肪堆积更具病理意义。世界卫生组织以腰围男性≥102cm，女性≥88 cm或腰围/臀围：男性>1.0,女性>0.9时为内脏型肥胖，即中心性肥胖（或腹型肥胖）。
经络开穴减肥手法
1·中脘穴减胃腩、调理胃功能、顺胃气、促进消化吸收。三根手指慢慢按下中脘穴，5秒后慢慢放松，重复三次！
2·下脘穴调理腹胀、减上腹部肥胖、治疗胃胀气。按压方法同上
3·章门穴是脏会、调五脏、针对两肋痛、散结、疏肝气。手掌按住往中间推，挤压腹部。
4·天枢穴瘦腰、治疗便秘、腹泻、改善月经不调。双手大拇指按住天枢穴，有胀感停留5秒，重复三次。
5·大横穴减腹部、瘦腰、促进肠道蠕动、调便秘腹泻。方法同天枢穴。
6·关元穴补元气、调节内分泌、减下腹部、点关元穴就像吃人参一样非常补。大拇指点按关元穴，有胀感5秒即可，重复三次。
7·疏通肠道区(包括升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠) 。双手空心掌按住神阙穴，顺时针揉动20秒，特别注意！双手不要离开神阙穴！
如找不准穴位可以点击下面的蓝字：
史上最详细12经，362穴，高清动态大图及取穴方法
小伙伴们学会了吗？此套手法非常适合自我减肥和养生馆使用！如果做到位了不到20分钟顾客就会排气和上厕所！三天后再去测量一下自己的体重会有非常明显的变化！当然，饮食上也得注意，调理过程当中寒凉和油腻的食物不要吃哦！
（放到你圈子里，朋友们会感激您）
点下面,更多精彩
如果觉得《揭秘中医绝密！十种肥胖分类及最有效减肥技术》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
