孕妇可以吃维生素c吗 孕妇吃维生素c

维生素c是对人体非常重要的一种元素之一，特别是对于成长期的孩子和孕妇这两类人群来说，孕妇可以吃维生素c吗？或者孕妇吃维生素c有可能禁忌吗？我们今天就来讲解一下这方面的知识。

孕妇可以吃维生素c吗

首先说一说维生素c的功效，维生素c可以提高宝宝的脑功能敏锐性，而且对于造血系统的健全也是非常有帮助的，假如孕妇缺本身非常缺乏维生素c的话，是很容易患坏血病的。

在孕前期我们都知道孕妇是要补充叶酸的，但是因为由于叶酸的特殊性，所以再摄取叶酸之后呢，要过一段时间再补充维生素c，因为维生素c可能会破坏叶酸，所以两者在使用的时候一定要分开一段时间。所以孕妇是可以吃维生素c的，因为维生素c有利于钙和铁的吸收，需要通过维生素c进行吸收，这样有利于胎儿的骨骼发育，像猕猴桃或者先找之类的水果里含有维生素都非常丰富，所以可以吃一些这一类的水果，另外孕妇在饮食上呢，需要营养均衡，日常生活中也要进多的摄取一些饭维生素c的食物，在食用维生素c的时候需要注意日期之类的，最好是补充蔬菜水果里的维生素c。

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