这个时节养生要懂得避寒就温今天大雪，建议大家，吃3宝，忌2样，为过冬打好基础，韭菜，(含有丰富的维生素和钙，铁元素)，红薯，(营养价值高，补气益脾)，白萝卜(改善体质，促进消化)，忌熬夜不午休，忌常戴口罩，谢谢提醒。
第一名厨
“大雪不养生，来年找医生”,今日大雪，别忘吃“大雪3宝”,好过冬
#给孩子做小零食# 给孩子做小零食吃，简单推荐几种零食，第一种，山芋，山芋含维生素多，小孩子吃了还有润肠的功能，做法也简单，把山芋清洗干净，蒸熟即可。第二种，蒸梨，梨有润肺止咳的作用，做法也很简单，把梨蒸熟即可。第三种，香蕉干，香蕉干有润肠通便、助眠的作用，做法：需要借助烤箱，将香蕉切成小片，烤干。
给孩子做小零食遵循的原则是：
1、孩子喜欢吃的
2、含有各种维生素等营养物质的
3、以清淡为的
红薯
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