6种适合经期的减肥运动

以下是一些适合经期进行的减肥运动：

1、散步：散步是一种低强度的有氧运动，可以帮助改善经期不适，并且对身体的影响较小。

2、瑜伽：适当的瑜伽练习可以帮助缓解经期症状，增强身体的柔韧性和平衡感。

3、游泳：游泳是一种很好的全身性运动，可以减轻经期不适，同时又不会给身体带来过大的压力。

4、舒缓体操：一些舒缓的体操动作，如扭腰、伸展运动等，可以帮助缓解经期症状，同时又保持身体的活跃。

5、骑自行车：适度的骑自行车可以促进血液循环，缓解经期症状，但要避免过于剧烈的运动。

6、塑身运动：适当的塑身运动，如普拉提、拉伸训练等，可以帮助调节身体激素水平，减轻经期不适，但要避免过于激烈的运动。