以下是一些常见的瘦身食物及其热量表：
1、蔬菜：
- 生菜（100克）：15卡路里
- 西兰花（100克）：34卡路里
- 黄瓜（100克）：15卡路里
- 菠菜（100克）：23卡路里
2、水果：
- 草莓（100克）：32卡路里
- 苹果（100克）：52卡路里
- 蓝莓（100克）：57卡路里
- 橙子（100克）：47卡路里
3、瘦肉：
- 鸡胸肉（100克）：165卡路里
- 瘦牛肉（100克）：250卡路里
- 瘦猪肉（100克）：143卡路里
4、鱼类：
- 三文鱼（100克）：206卡路里
- 鳕鱼（100克）：82卡路里
- 鳗鱼（100克）：184卡路里
请注意，以上热量数据仅供参考，实际热量可能会因产地、种类和烹饪方式等因素而有所变化。在进行任何饮食调整之前，建议咨询营养师或医生的建议。
