跑步早上好还是晚上好减肥

无论是早上跑步还是晚上跑步，都可以帮助减肥。这取决于个人的生活习惯和身体状况。早上跑步有助于提高新陈代谢，让你在一天的活动中更活跃。而晚上跑步可以帮助释放一天的压力，帮助你睡个好觉。最重要的是选择适合自己生活习惯的时间，并保持坚持下去。