不吃早饭和晚饭可能会导致短期的体重减轻，但这种减肥方式并不健康，对身体和代谢都会造成不利影响。不吃早饭会导致体内能量不足，影响身体机能和思维活动；不吃晚饭会使身体无法得到晚上需要的营养补充，也容易导致过度饥饿感。长期来看，这种不健康的节食方式容易引起营养不良，减缓新陈代谢，增加体内脂肪储存。要健康减肥，建议通过合理的饮食结构和适量的运动来达到理想的体重。最好咨询营养师或医生寻求专业建议。
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不吃早饭和晚饭可能会导致短期的体重减轻，但这种减肥方式并不健康，对身体和代谢都会造成不利影响。不吃早饭会导致体内能量不足，影响身体机能和思维活动；不吃晚饭会使身体无法得到晚上需要的营养补充，也容易导致过度饥饿感。长期来看，这种不健康的节食方式容易引起营养不良，减缓新陈代谢，增加体内脂肪储存。要健康减肥，建议通过合理的饮食结构和适量的运动来达到理想的体重。最好咨询营养师或医生寻求专业建议。
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