练习瑜伽对减肥有一定的帮助，但要看个人的体质和练习的方法。瑜伽练习可以增强肌肉力量、提高柔韧性、改善体态，对于塑造身材和消耗热量都有益处。另外，瑜伽练习也可以促进身心放松，减轻压力，有助于控制饮食和情绪，从而对减肥有积极的影响。但是，要注意的是，单纯依靠瑜伽练习减肥可能不如结合其他有氧运动和饮食管理效果显著。因此，想要通过瑜伽达到减肥目的的人需要结合全面的健康生活方式。
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练习瑜伽对减肥有一定的帮助，但要看个人的体质和练习的方法。瑜伽练习可以增强肌肉力量、提高柔韧性、改善体态，对于塑造身材和消耗热量都有益处。另外，瑜伽练习也可以促进身心放松，减轻压力，有助于控制饮食和情绪，从而对减肥有积极的影响。但是，要注意的是，单纯依靠瑜伽练习减肥可能不如结合其他有氧运动和饮食管理效果显著。因此，想要通过瑜伽达到减肥目的的人需要结合全面的健康生活方式。
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