晚上吃酸奶是可以的，酸奶含有丰富的蛋白质和益生菌，有助于促进消化和增强饱腹感。但是，如果你正在减肥，建议选择低脂、无糖或低糖的酸奶，避免添加过多的糖分和热量。此外，晚上食用酸奶也不宜过量，因为晚上摄入过多的食物可能会影响睡眠质量。最好在晚餐后一段时间再吃酸奶，让食物有足够的时间被消化吸收。
天天减肥网，内容丰富有趣，生活中的好帮手！
晚上吃酸奶是可以的，酸奶含有丰富的蛋白质和益生菌，有助于促进消化和增强饱腹感。但是，如果你正在减肥，建议选择低脂、无糖或低糖的酸奶，避免添加过多的糖分和热量。此外，晚上食用酸奶也不宜过量，因为晚上摄入过多的食物可能会影响睡眠质量。最好在晚餐后一段时间再吃酸奶，让食物有足够的时间被消化吸收。
2022-02-21
2024-01-18
2022-07-09
2021-05-22
2018-06-22
2024-02-13
2018-06-04
2023-05-17
2020-08-07
2023-07-23
2022-08-07
2023-11-20
2021-04-09
2019-07-19
2019-11-01
2021-03-30
2019-09-26
2022-09-27
2018-06-23
2021-02-14