减肥的人可以适量吃橘子。橘子是低热量的水果，富含维生素C和纤维，有助于促进新陈代谢和消化。但要注意控制摄入量，因为橘子里含有一定的糖分。建议在早晨或者下午作为零食食用，以及和其他蔬菜一起榨成汁饮用。当然，在进行减肥时，配合均衡饮食和适量运动才是最重要的。如果你有任何健康问题或特殊情况，最好咨询营养师的建议。
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减肥的人可以适量吃橘子。橘子是低热量的水果，富含维生素C和纤维，有助于促进新陈代谢和消化。但要注意控制摄入量，因为橘子里含有一定的糖分。建议在早晨或者下午作为零食食用，以及和其他蔬菜一起榨成汁饮用。当然，在进行减肥时，配合均衡饮食和适量运动才是最重要的。如果你有任何健康问题或特殊情况，最好咨询营养师的建议。
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