半夜饿了如果在减肥期间，可以选择一些低热量、高蛋白、高纤维的食物，比如：
1、无糖酸奶：低热量，高蛋白，有饱腹感。
2、水果：比如苹果、橙子等，富含纤维，有助于满足饥饿感。
3、蔬菜沙拉：生菜、黄瓜、番茄等蔬菜制成的沙拉，低热量、高纤维，有助于饱腹。
4、燕麦片：可以选择无糖或低糖的燕麦片，加一些水果和坚果一起食用。
尽量避免高糖、高脂肪、高盐的食物，避免影响减肥计划的效果。同时，不建议频繁在半夜吃东西，良好的作息和饮食习惯对减肥同样重要。
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半夜饿了如果在减肥期间，可以选择一些低热量、高蛋白、高纤维的食物，比如：
1、无糖酸奶：低热量，高蛋白，有饱腹感。
2、水果：比如苹果、橙子等，富含纤维，有助于满足饥饿感。
3、蔬菜沙拉：生菜、黄瓜、番茄等蔬菜制成的沙拉，低热量、高纤维，有助于饱腹。
4、燕麦片：可以选择无糖或低糖的燕麦片，加一些水果和坚果一起食用。
尽量避免高糖、高脂肪、高盐的食物，避免影响减肥计划的效果。同时，不建议频繁在半夜吃东西，良好的作息和饮食习惯对减肥同样重要。
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