减肥每天摄入的碳水化合物量因人而异，通常建议根据个体的身体状况、活动水平和减肥目标来确定。一般来说，如果要减肥，可以考虑限制每天摄入的碳水化合物量在50克到150克之间。然而，为了确保身体获得足够的能量，仍需要摄入一定量的健康碳水，比如全谷类、蔬菜和水果。最好的做法是在专业医生或营养师的指导下，根据个人情况量身定制饮食计划。
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减肥每天摄入的碳水化合物量因人而异，通常建议根据个体的身体状况、活动水平和减肥目标来确定。一般来说，如果要减肥，可以考虑限制每天摄入的碳水化合物量在50克到150克之间。然而，为了确保身体获得足够的能量，仍需要摄入一定量的健康碳水，比如全谷类、蔬菜和水果。最好的做法是在专业医生或营养师的指导下，根据个人情况量身定制饮食计划。
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