产后虚胖减肥需要慎重考虑，特别是如果你正在哺乳宝宝。在任何减肥计划之前，请务必咨询医生的意见，以确保你选择的方法适合你的具体情况。
一般来说，产后虚胖减肥最快的方法可能包括：
1、合理饮食：注意饮食均衡，避免高糖高脂肪食物，增加蔬菜水果和高纤维食物的摄入。控制饮食量，并避免过度节食以免影响乳汁分泌。
2、运动：增加日常活动量，可以选择适合产后的轻度运动，比如瑜伽、散步、游泳等。逐渐增加运动时长和强度，以有氧运动为主，帮助燃烧多余脂肪。
3、饮食控制：注意进食时的饮食控制和餐后不进食，避免过量摄入热量。
4、良好的睡眠：保持充足的睡眠对于新妈妈来说尤为重要，有助于调节新陈代谢，保持体重平衡。
5、心理平衡：减肥过程中要保持心理健康，避免因过多忧虑而导致饮食失衡。
记住，产后减肥需要耐心和毅力，不要急功近利。同时，一定要征求专业医生或营养师的建议，并确保保持良好的营养摄入，以维持身体的健康。
