水果酸奶本身并不具备减肥功效，但作为一种低热量、富含营养的食物，它可以是减肥饮食中的一个健康选择。水果酸奶提供了蛋白质、钙和维生素等营养成分，同时富含水果的纤维和抗氧化物质，有助于增加饱腹感并提供身体所需的营养。
然而，减肥的关键在于控制总体摄入的热量，并通过合理的饮食和运动来维持身体的能量平衡。单纯依靠水果酸奶而不控制其他食物的摄入，是无法让人达到减肥的目的的。因此，如果你想通过饮食来减肥，建议保持多样化的饮食，适量摄入水果酸奶，搭配蔬菜、全谷类和蛋白质丰富的食物，合理控制总体摄入的热量，并结合适量的运动来达到健康减肥的目的。
