晚上减肥可以吃水果吗

晚上吃水果是可以的，因为水果含有丰富的维生素和纤维，对于减肥是有益的。但需要注意的是，水果中也含有一定量的糖分，尤其是一些甜度较高的水果，如荔枝、芒果、香蕉等，所以在晚上吃水果时应该控制份量，尽量选择低糖水果，比如西瓜、草莓、蓝莓等。另外，晚上吃水果的时间最好在晚餐后一段时间，避免与主食一起食用，以免增加热量摄入。总的来说，适量的选择低糖水果作为晚上的零食是可以的，但要注意控制份量和时间。