青菜减肥食谱

以下是一个简单的青菜减肥食谱：

早餐：

- 清炒青菜：将青菜清洗干净后切片，用少许橄榄油快速炒熟，可加入适量的蒜末和少许盐调味。

- 水煮鸡蛋：搭配一两个水煮鸡蛋，提供蛋白质和饱腹感。

午餐：

- 青菜沙拉：将生菜、青菜、番茄、黄瓜等各种蔬菜切成适当大小，用少许橄榄油和柠檬汁拌匀，加入少许黑胡椒和少许盐即可食用。

- 清蒸鱼：