减肥期间特别想吃东西是很常见的情况。以下是一些应对方法：
1、喝足够的水：有时候身体会错误地将口渴感当成饥饿感，喝一大杯水可能会帮助你减少食欲。
2、控制零食的存货：不要将零食存放在家中，这样可以减少诱惑。
3、做些其他事情：当你感到饥饿时，尝试进行一些其他的活动，如出去散步、做瑜伽或者进行其他的健身运动来分散注意力。
4、合理安排饮食：保持三餐规律，合理摄入营养，可以减少对零食的渴望。
5、寻求帮助：如果你觉得控制食欲十分困难，可以寻求专业的营养师或心理咨询师的帮助。
希望以上方法对你有所帮助，记住，坚持减肥是需要毅力和耐心的，不要放弃！
