快走一个小时每天是一种很好的有氧运动，有助于消耗体内多余的热量，从而有助于减肥。如果您能持之以恒地坚持每天快走一个小时，并且在饮食上也保持适当的控制，那么是有可能达到减肥的效果的。然而，减肥还需要综合考虑饮食、生活习惯和其他运动方式，因此快走一个小时并不能保证每个人都能减肥成功，但是它是一个很好的开始。记得在进行任何运动前，尤其是减肥计划前，最好咨询医生或专业的健康顾问的意见。
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