减肥午餐吃什么好

减肥午餐可以选择一些低热量、高纤维、高蛋白的食物，比如：

1、蔬菜沙拉：可以用生菜、黄瓜、番茄等蔬菜做成沙拉，加入少许橄榄油和柠檬汁调味。

2、煮蛋或水煮鸡胸肉：提供高质量的蛋白质，有饱腹感又低热量。

3、酸奶或豆浆：选择低脂或无糖的酸奶，或者纯豆浆来补充蛋白质和钙质。

4、水果：少量新鲜水果，例如苹果、橙子等，作为下午的零食。

需要注意的是，减肥餐中合理的膳食搭配非常重要，可以咨询营养师或医生获取更专业的建议。