减肥期间，摄入的热量会因个人的体重、身体活动水平和代谢率而有所不同。一般来说，女性每天摄入的热量应该控制在1200-1500卡路里之间，男性则应该控制在1500-1800卡路里之间。
然而，这只是一个大致的指导。最好咨询营养师或医生，以了解你个人的情况，他们可以制定适合你的减肥饮食计划。
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减肥期间，摄入的热量会因个人的体重、身体活动水平和代谢率而有所不同。一般来说，女性每天摄入的热量应该控制在1200-1500卡路里之间，男性则应该控制在1500-1800卡路里之间。
然而，这只是一个大致的指导。最好咨询营养师或医生，以了解你个人的情况，他们可以制定适合你的减肥饮食计划。
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