减肥土豆泥的做法

减肥土豆泥是一道低热量、健康的减肥食谱。以下是简单的减肥土豆泥的做法：

材料：

- 土豆 2-3个

- 低脂牛奶 1/4杯

- 橄榄油 1小匙

- 盐和胡椒适量

- 蒜蓉 1小勺

步骤：

1、将土豆削皮切成小块，放入锅中加水煮熟。

2、煮熟后捞起土豆，放入大碗中。

3、用土豆捣成泥状。

4、向土豆泥中慢慢加入牛奶，搅拌均匀。

5、加入橄榄油，搅拌均匀。

6、加入盐、胡椒和蒜蓉，继续搅拌均匀即可。

这样一道简单的减肥土豆泥就做好了，可以作为减肥餐的主食