减肥练瑜伽有效果吗

减肥练习瑜伽可以有效地帮助人们减肥，但效果因人而异。瑜伽练习可以增强肌肉，改善体态，提高身体灵活性，并且能够帮助调节紧张情绪，提供身心平衡。另外，瑜伽还能够促进新陈代谢，加速燃烧身体脂肪。

然而，要想取得明显的减肥效果，除了练习瑜伽，还需要结合健康饮食和适度的有氧运动，才能够达到更好的效果。另外，坚持练习瑜伽，不仅可以帮助减肥，还能够改善身体健康和提高生活质量。