跑步十五分钟每天坚持下来，可以帮助加速新陈代谢，消耗一定的热量，有助于减肥。但是仅仅靠运动是不够的，减肥还需要注意饮食、睡眠和其他生活习惯。建议搭配均衡的饮食和其他形式的运动，才能更有效地减肥。
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跑步十五分钟每天坚持下来，可以帮助加速新陈代谢，消耗一定的热量，有助于减肥。但是仅仅靠运动是不够的，减肥还需要注意饮食、睡眠和其他生活习惯。建议搭配均衡的饮食和其他形式的运动，才能更有效地减肥。
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