办公室减肥小动作可以在工作间隙进行，不会干扰工作效率。以下是一些办公室减肥小动作的建议：
1、站立工作：尽量每隔一段时间站起来工作一会儿，可以有效燃烧卡路里并减少久坐的负面影响。
2、办公室瑜伽：进行一些简单的瑜伽动作，如扭腰、伸展手臂和腿部等。这能够舒缓肌肉、改善血液循环。
3、爬楼梯：如果你的办公室有楼梯，可以选择爬楼梯而不是乘坐电梯。
4、使用瑜伽球或哑铃：在办公室使用瑜伽球或哑铃做简单的训练，比如抬举哑铃、做仰卧起坐等。
5、散步：如果条件允许，可以在午饭时间或工作间隙外出散步一会儿。
这些小动作能够帮助消耗额外的卡路里，改善身体状况，并不会干扰工作。
