水果拌酸奶可以作为一种健康的饮食选择，有助于提供维生素、矿物质和蛋白质。但是要注意的是，水果本身含有一定的糖分，而酸奶中也含有一定的乳糖和脂肪。所以，如果你要减肥，建议控制酸奶和水果的摄入量，避免过量消耗糖分和热量。此外，要保持健康饮食的同时，也要结合适量的运动，才能更好地达到减肥的效果。如果你需要更专业的建议，建议咨询营养师或医生。
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水果拌酸奶可以作为一种健康的饮食选择，有助于提供维生素、矿物质和蛋白质。但是要注意的是，水果本身含有一定的糖分，而酸奶中也含有一定的乳糖和脂肪。所以，如果你要减肥，建议控制酸奶和水果的摄入量，避免过量消耗糖分和热量。此外，要保持健康饮食的同时，也要结合适量的运动，才能更好地达到减肥的效果。如果你需要更专业的建议，建议咨询营养师或医生。
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