喝白酒对减肥或增肥都有不同的影响。白酒本身的热量不高，因此在适量的情况下，可能有助于减肥。然而，酒精会影响新陈代谢和睡眠质量，可能导致食欲增加，从而增加进食量，最终导致增肥。
总的来说，如果要减肥，应该谨慎饮酒，控制摄入量；如果要增肥，也应该注意适量饮酒，以免影响营养摄入。最重要的是保持平衡的饮食和健康的生活方式。如果您有特定健康目标，建议咨询医生或营养师进行个性化指导。
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喝白酒对减肥或增肥都有不同的影响。白酒本身的热量不高，因此在适量的情况下，可能有助于减肥。然而，酒精会影响新陈代谢和睡眠质量，可能导致食欲增加，从而增加进食量，最终导致增肥。
总的来说，如果要减肥，应该谨慎饮酒，控制摄入量；如果要增肥，也应该注意适量饮酒，以免影响营养摄入。最重要的是保持平衡的饮食和健康的生活方式。如果您有特定健康目标，建议咨询医生或营养师进行个性化指导。
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