打太极是一种慢节奏的运动，它可以帮助人们放松身心、调整呼吸和增强身体的柔韧性。虽然打太极并不是一种高强度的有氧运动，也不能像跑步或游泳那样直接消耗大量的卡路里，但它可以帮助维持身体的活跃，提高代谢率，从而有助于减肥和保持健康体重。
此外，打太极还有助于改善身体的平衡、协调和柔韧性，可以增强肌肉力量，改善循环系统和呼吸系统的功能，降低压力和焦虑，提高整体健康水平。
综合来看，打太极可以作为辅助减肥的运动，特别适合那些不喜欢高强度运动或有关节问题的人群。但是，减肥还需要结合合理的饮食和其他运动来达到最佳效果。
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