减肥适宜吃的水果包括：
1、西瓜：低热量、高水分、丰富的纤维和维生素，有利于饱腹感和排水。
2、苹果：富含果胶和膳食纤维，有助于减少食欲和调节血糖水平。
3、蓝莓：富含抗氧化物质和纤维，有助于促进新陈代谢和降低胆固醇。
4、柠檬：富含维生素C，促进新陈代谢，有助于排毒和调节体重。
5、草莓：低热量、高纤维、高抗氧化性，有助于控制食欲和促进消化。
这些水果不仅能够提供丰富的营养，还有利于控制体重和改善新陈代谢。但是，饮食调整需要综合考虑个人的身体状况和饮食习惯，建议在专业营养师或医生的指导下进行。
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减肥过程有哪些注意事项_四种水果瘦身法_秋天适宜的中医减肥法
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