不吃饭只吃水果减肥吗

只吃水果确实可以帮助减肥，因为水果通常低热量、高纤维、富含维生素和矿物质，而且含有大量的水分，有助于增加饱腹感。但是，长期只吃水果也存在一些问题，比如可能会导致营养不均衡，缺少蛋白质、脂肪和一些重要营养素。另外，某些水果也含有较高的糖分，如果过量摄入可能影响血糖和体重控制。

如果你想通过水果减肥，建议在饮食中多食用各种蔬菜、全谷类食物和优质蛋白来源，保持均衡饮食，适度摄入水果，并且加上适量的运动，这更有利于健康减肥。另外，最好在做出任何饮食改变前，咨询专业的营养师或医生，以确保你的饮食计划是安全的并且能够帮助你达到健康的体重管理目标。