游泳减肥还是跑步减肥

游泳和跑步都是很好的有氧运动，可以帮助减肥和增强心肺功能。选择哪种运动减肥取决于个人偏好和身体状况。

游泳对关节的冲击较小，适合有关节问题的人进行减肥运动，同时游泳可以全身性地锻炼肌肉群，对身体的柔韧性和耐力有很好的锻炼效果。

而跑步可以在较短的时间内消耗更多的热量，适合想要快速减肥的人进行，同时也可以锻炼下半身的肌肉，对腿部线条的塑造效果比较好。

总的来说，两种运动都有助于减肥，可以根据个人喜好和身体状况选择合适的运动方式进行减肥。