酸奶什么时候喝最减肥

酸奶通常在早上或者下午作为零食时喝最有益于减肥。在早上喝酸奶有助于加快新陈代谢，提供能量，并且更容易控制一天中的食欲。在下午作为零食，酸奶可以帮助补充能量，同时保持饱腹感，减少进食高热量零食的可能性。但是，请注意，酸奶喝的时间并不决定减肥效果，而是整体的饮食和运动计划。